תדר 128Hz הוא תדר רטט שהגוף מזהה ומגיב אליו באופן טבעי — הוא לא עושה "משהו מיסטי", הוא פשוט מדבר בשפה שמערכת העצבים שלנו כבר מכירה.
כשהרטט מועבר ישירות לגוף, הוא מגרה את עצב הוואגוס — העצב שאחראי על העברת הגוף ממצב כוננות למצב רגיעה. זה בדיוק המעבר שכל כך קשה לעשות לבד בסוף יום ארוך.
בשימוש לפני שינה, תחושה שכיחה היא נשימה שמתעמקת מאליה, כתפיים שיורדות, ומחשבות שמאיטות — לא כי "האמנתם בזה", אלא כי הגוף פשוט מגיב.