מגזין בריאות הגב

Advertorial

למה הגב שלך זועק לעזרה? האמת הכואבת מאחורי ישיבה ממושכת

גלה איך הרגל יומיומי תמים פוגע בבריאות הגב שלך – ומה אפשר לעשות כדי להקל על הכאב

מאת רונן כ. | עדכון: 23.1.2025 • זמן קריאה: 5 דקות - 🔥 147,632 צפיות

בעידן המודרני, שבו עבודה מול מחשב ושהייה ממושכת בישיבה הפכו לשגרה, הגב שלנו סופג נזק מצטבר מבלי שנשים לב. כשאנחנו יושבים שעות ארוכות, עמוד השדרה מאבד את התמיכה הטבעית שלו, והלחץ המוגבר על חוליות הגב התחתון יוצר עומס שפוגע במבנה התקין של הגב. במקביל, חוסר התנועה מחליש את השרירים המייצבים וגורם לחוסר איזון שמוביל לכאבים כרוניים. עם הזמן, התוצאה עלולה להתבטא בבעיות חמורות יותר, כמו בלט או פריצת דיסק, שמשפיעות על איכות החיים באופן משמעותי.

איך סגנון החיים המודרני פוגע בגב שלך בלי שתשימו לב?

ישיבה ממושכת היא חלק בלתי נפרד מחיי היומיום של רבים מאיתנו, בין אם בעבודה, בלימודים או בבית. עם זאת, הרגל זה עלול לגרום לבעיות בריאותיות, במיוחד בגב התחתון.

ההשפעות השליליות של ישיבה ממושכת על הגב התחתון:
 

לחץ על הדיסקים הבין-חולייתיים:
 ישיבה ממושכת מפעילה לחץ מוגבר על הדיסקים שבין חוליות עמוד השדרה, מה שעלול להוביל לשחיקה ולכאבים.
 

היחלשות שרירי הגב והבטן:
 חוסר תנועה ממושך גורם להיחלשות השרירים התומכים בעמוד השדרה, מה שמגביר את הסיכון לפציעות ולכאבים.
 

פגיעה בזרימת הדם:
 ישיבה ממושכת עלולה לפגוע בזרימת הדם לאזור הגב התחתון, ולהוביל לתחושת נוקשות וכאב.

מגוון פתרונות לכאבי גב – מה באמת מתאים לחיי היומיום שלך?

כיום, אנשים הסובלים מכאבי גב תחתון מחפשים פתרונות במגוון טיפולים רפואיים, כגון פיזיותרפיה, עיסויים מקצועיים ואפילו התערבויות כירורגיות במקרים חמורים. למרות היעילות של חלק מהטיפולים הללו, הם דורשים זמן, משאבים כלכליים ולעיתים קרובות אינם נגישים לכל אחד.
 עבור מי שמחפש פתרון פשוט, יעיל ונגיש לשימוש יומיומי, כרית ישיבה אורטופדית מהווה את התשובה .
 

הכרית ישיבה אורטופדית מעוצבת במיוחד לתמיכה בגב התחתון, משפרת את היציבה במהלך ישיבה ומפחיתה את הלחץ על חוליות הגב
 שימוש בכרית ישיבה איכותית מאפשרת לכל אדם ליהנות מתמיכה מיטבית בכל מקום ובכל מצב – בין אם בבית, במשרד או ברכב.

איך חיים שלמים של כאב השתנו בזכות פתרון פשוט אחד

מיכאל, בן 50, עובד כמתכנת במשרה מלאה. כמו רבים אחרים, יומו מתחיל ונגמר בישיבה מול מחשב, לעיתים במשך 13 שעות ברציפות.
 כבר שנים שדני סובל מכאבי גב תחתון שהלכו והחמירו. הוא ניסה הכל – החל מפיזיותרפיה ועד כיסאות אורתופדיים יקרים – אך דבר לא הצליח להקל על הכאב שהפך לחלק בלתי נפרד מחייו.
 

בוקר אחד, לאחר לילה נוסף ללא שינה בגלל הכאב, מיכאל החליט לנסות את כרית הישיבה האורתופדית שהמליץ לו חבר לעבודה. בהתחלה הוא היה ספקן, אך כבר מהשבוע הראשון הבחין בהבדל. הכרית סיפקה תמיכה מדויקת לגב התחתון, והוא שם לב שהכאב פוחת משמעותית. גם בשעות עבודה ארוכות במיוחד, מיכאל הרגיש נינוח וקליל יותר.

היום, מיכאל אומר שהכרית לא רק שיפרה את בריאות הגב שלו, אלא גם החזירה לו את האנרגיה ואת איכות החיים שאבדה לו עם השנים.
 "זו לא סתם כרית," הוא משתף, "זה שינוי של ממש בחיים שלי."

הדרך הפשוטה להקל על כאבי הגב שלך – בלי מאמץ ובלי טיפולים יקרים

 הכרית פותחה במיוחד כדי להעניק תמיכה מותאמת לגב התחתון, להפחית את הלחץ על עמוד השדרה ולשפר את היציבה שלכם בזמן ישיבה ממושכת. עם עיצוב ארגונומי וספוג זיכרון איכותי, היא מתאימה לכל כיסא, מבטיחה נוחות מירבית ומשפרת את הבריאות הכללית שלכם בקלות וביעילות – בבית, במשרד או בדרכים.

איפה ניתן לרכוש את הכרית ישיבה של ErgoRelief ?

הכרית האורתופדית ErgoRelief, שפותחה במיוחד כדי לספק תמיכה מרבית לגב התחתון במהלך ישיבה ממושכת, זמינה כעת לרכישה ישירה דרך האתר הרשמי של המותג. המחיר הרגיל של הכרית עומד על 599 ש"ח, אך במסגרת מבצע מיוחד, היא מוצעת כיום במחיר מופחת של 269 ש"ח בלבד, כולל משלוח חינם.
האתר הרשמי מבטיח רכישה בטוחה, שירות לקוחות מקצועי ואספקה מהירה, כך שהקוראים יכולים ליהנות מהכרית תוך ימים ספורים.

לפרטים נוספים ובדיקת זמינות במלאי, ניתן לבקר באתר הרשמי של ErgoRelief לחצו כאן.

לבדיקת זמינות במלאי

כתב ויתור רפואי ובריאות
 המידע והתכנים האחרים המופיעים בדף זה, או בחומרים מקושרים כלשהם, אינם מיועדים ואין לראות בהם עצה רפואית, והמידע אינו מהווה תחליף למומחיות או טיפול רפואי מקצועי.

אם יש לך או לכל אדם אחר חשש רפואי, עליך להתייעץ עם הרופא שלך או לפנות לטיפול רפואי מקצועי אחר. 

לעולם אל תתעלם מייעוץ רפואי מקצועי או תעכב בבקשתו בגלל משהו שנקרא בדף זה או בחומרים מקושרים כלשהם. אם אתה חושב שאולי יש לך מקרה חירום רפואי, התקשר מיד לרופא או לשירותי החירום.

מחקר המצביע על הנזקים המצטברים של ישיבה ממושכת, כולל כאבי גב תחתון, השמנה וסיכון מוגבר לתמותה.

המחקר מציין שנשים היושבות מעל 6 שעות ביום נמצאות בסיכון גבוה ב-40% לתמותה מגורמים שונים, וגברים בסיכון גבוה ב-18%. הסיכון לתמותה היה גבוה יותר גם בהיעדר פעילות גופנית. מומלץ לשלב פעילות גופנית ולהשתמש בכריות אורטופדיות לתמיכה בגב התחתון במהלך ישיבה ממושכת.קישור למחקר : 
https://www.wikirefua.org.il/w/index.php/%D7%9B%D7%90%D7%91%D7%99_%D7%92%D7%91_%D7%AA%D7%97%D7%AA%D7%95%D7%9F_-_%D7%94%D7%A0%D7%97%D7%99%D7%94_%D7%A7%D7%9C%D7%99%D7%A0%D7%99%D7%AA_-_Low_back_pain_-_guidelines

כתב ויתור רפואי ובריאות: המידע והתכנים האחרים המופיעים בדף זה, או בחומרים מקושרים כלשהם, אינם מיועדים ואין לראות בהם עצה רפואית, והמידע אינו מהווה תחליף למומחיות או טיפול רפואי מקצועי.

אם יש לך או לכל אדם אחר חשש רפואי, עליך להתייעץ עם הרופא שלך או לפנות לטיפול רפואי מקצועי אחר. 

 

לעולם אל תתעלם מייעוץ רפואי מקצועי או תעכב בבקשתו בגלל משהו שנקרא בדף זה או בחומרים מקושרים כלשהם. אם אתה חושב שאולי יש לך מקרה חירום רפואי, התקשר מיד לרופא או לשירותי החירום.

Copyright © 2024 NovaHair. All Rights Reserved.